减肥吃玉米会胖么（减肥时吃玉米会胖吗）

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1、减肥期间适量吃玉米不会胖。肥胖的主要原因是摄入的热量比长时间摄入的热量长，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，从而带来肥胖。减肥期间可以吃玉米。玉米富含膳食纤维、矿物质和某些淀粉。如果吃玉米，肯定会增加热量的摄入，但是适量吃玉米并不会让你在减肥过程中变胖。

2、减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。吃玉米可以带来丰富的膳食纤维，增加饱腹感，减少饥饿感，有助于我们在减肥期间控制饮食。在减肥期间，我们应该尽量不吃一些食物，如含糖食物、甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油和面包。还有高脂肪食物，如全脂牛奶、坚果、超市包装的零食、油炸和油炸食品，以及高脂肪肉类和动物内脏。这些东西容易导致我们热量超标，影响减肥效果。

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