体育生在冬天训练时，推荐采用三层穿衣法，以保持身体温暖同时不妨碍运动：
1. 内层： 选择透气性好、吸湿排汗的紧身运动衣裤，如速干材质，以保持身体干燥。
2. 中层： 穿一件保暖层，如卫衣或保暖马甲，以保持体温。
3. 外层： 套一件防风防水的运动外套，如羽绒服或冲锋衣，以保护身体免受风雨侵袭。
注意事项：
根据室外温度和个人的体感温度适当调整穿衣厚度。
热身前避免着凉，但衣服也不宜过厚影响运动。
训练结束后及时更换干净衣物，防止感冒。
携带保温杯，训练中及时补充水分和能量
其他小伙伴的相似问题：
体育生冬训一般训练多久？
如何预防体育生冬天训练受伤？
体育生冬季训练保暖技巧有哪些？
淘宝网女装秋装新款
